"Kas ma olen inimestele meeldiv?" 10 parimat tunnust (+ kuidas seada piire, et saaksite peatuda.)

Ülim juhend toibuvatelt inimestelt, kellele meeldib, kuidas oma elu paremaks muuta.

Sa tahtsid lihtsalt nachosid.

Kiire reis toiduväljakule ja siis ära, et oma ülesanded lõpetada. Kuid üks üliarmas müüja püüdis teie silma, nägi teie nõrkust ja punnis.

Nüüd näete vaeva oma külma ja kõva sularaha käes hoidmisega, ehkki keegi teist ei taha midagi, mida ta müüb.

Ütlete endale, et peate lihtsalt olema enesekindel, öelge „Ei!“ ja minema minema.

See peaks olema lihtne, eks?

Kuid selle asemel tunnete Joe müügimehest pettumust valmistades muljumissurvet, higist ärevust ja täiesti põhjendamatut süüd.

Ja miks on armastus kõige mõistuse vastu mõistlik?

Kuna olete inimestele meeldiv ja mõte pettuda mõnda võõrast, mida te enam kunagi ei näe, on halvav.

Mis on ikkagi meeldiv isiksus?

Meeldiva isiksusega inimestel on sageli madal enesehinnang, kuid see varjab seda hästi (mõelge koomik Robin Williamsile või tema rollile Genie filmis Aladdin) ja leiavad oma väärtuse teiste kiituses.

Nad ohverdavad oma õnne ohutuse eest, mis nende arvates teistele meeldivana toob.

Nad on sageli ärevuses, depressioonis ja ümbritsetud kontrollitavate isiksustega, kelle järgimisvajadus paneb nad end väärtustatuks.

Ja kuigi naised eksponeerivad tõenäolisemalt meeldivat isiksust kui mehed, võivad inimeste meeleavaldajad olla kõik.

Ehkki see inimeste meele meeldimise määratlus võib teile kuulda olla umbkaudne, ärge tehke veel kilpkonda! Teadmine, et teil on meeldivam isiksus, on ainus viis, kuidas seda parandada.

Allpool on lühike viktoriin inimestele, et näha, kas proovite inimestele pisut liiga meeldida.

10 märki, et olete õpik, mis inimestele meeldib (koos näidetega)

Kui suudate suhelda mitme allpool toodud punktiga, olete õpik, mille järgi inimesed meeldivad.

1. Peate lõpetama vabanduse palumise

"Olen lihtsalt rahuvalvaja!"

"Ma ei taha laineid teha."

"Kas ei tunnistata, et olete eksinud, hea asi?"

Muidugi pole ükski neist vabandustest oma olemuselt olemuselt vale; rahuvalvajaid väärtustatakse siin maailmas palju vähem kui nad peaksid olema ning teie vale tunnistamine on tõepoolest kiiduväärt omadus.

Kuid kui olete meeldiv inimene, ütlete te vabandust, isegi kui see on kellegi teise süü.

Näide:

Jenny saatis Carolile teate, et kohtub temaga väljaspool raamatukogu kell kaks. Carol ilmub kohale ja ootab tund, enne kui Jenny raamatukogust väljub.

"Kus sa olid?" Jenny paugutab: "Ma olen sind igavesti oodanud !?"

Carol lükkas huuli, hinnates sõbra pettumust. Tekst ütles selgelt väljapoole kell 2. Jenny läks sisse. Mitte Caroli süü. Kuid ta ei taha, et Jenny oleks hull.

Ta ütleb: „Vabandust, Jen! Ma pidin teksti valesti lugema. ”

Selles olukorras devalveerib Carol end Jenny eksituse pärast vabandust paludes.

Kõlab tuttavalt? Märkige see jah ja jätkake lugemist.

2. Sa oled lammas

Uh. Ebaviisakas. Ma pole lihtsalt mõni mõttetu järgija. ”

Kas see on see, mida sa mõtled?

Te ei ütleks seda mulle näkku, eks?

Kahjuks, mu inimestele meeldiv lammas, kui vastus teisele küsimusele on kurb pealaine, on see jah.

Üks inimestele meelepäraseid määratlevaid ja kõige pettumust valmistavaid jooni on see, et nõustute kõigiga ka siis, kui te seda ei tee, nii et keegi ei tea, mida te tegelikult arvate. Kunagi.

3. Kui ütlete "Ei!", Siis öelge "jah".

Inimesed, palun, on kurikuulsad jah-mehed. Ja teate, mis juhtub jah-meestega, kas pole?

Nad kas voolavad üles ähvardatud raevu ja kättemaksuga (nagu Dead Man Downis) või lõpetavad end ise surnuna (nagu Peter Pettigrew filmis Harry Potter).

Kui olete inimestele meeldiv, ütlete nii palju jah, olete ajakava täis asju, mida te ei soovi teha. Ja see põletab teid välja.

Nii palju, et lõpuks jälitate Netflixi määrdunud aluspesudes, sest miks mitte kohev?

Kuid ütlete ikkagi jah, kui teised inimesed midagi küsivad, toimetuledes hiljem sajandat korda argpüksliku tekstiga „Ma olen täna haige“.

Kas te pole ikka kindel, kas see olete teie? Mõelge viimasele asjale, mille tegite kellegi jaoks, mida te ei tahtnud teha. Kas see oli hiljutine? Aga üks enne seda ja teine ​​enne seda? Kas nad on sagedased?

Nüüd vali välja ülesanne, mis oli absoluutselt halvim. Pidage meeles kannatust ja viha, mis teil selle ülesande täitmisel oli. Kui see inimene tuleks ja paluks teil seda uuesti teha, kas teeksite?

Kui olete just lootusetu ja rumala noogutuse pähe lasknud, võtke üks hetk aega kaduma, et te ei naase enam kunagi, märkige see tunnus jah ja jätkake lugemist.

4. Sa tahad viha

Kui sa oled inimestele meelepärane, on viha nagu põrgu augud. Su ema viha. Teie naabri omad. Teie oma, isegi ja koer on tänaval.

Sina. Lihtsalt. Ei saa. Teha. Koos. See.

Seega lähete vastasseisu vältimiseks erakordsele pikkusele. Te ütlete idiootidele, et nad on hiilgavad! Naeratavad, kui keegi solvab teie nägu, ja laenake oma sõbrale veel 20 dollarit, mida te enam tagasi ei saa.

Ja te ignoreerite seda, kuidas te end tunnete. Lükkate tundeid sügavale, kuni neist saab meeletu pahameele kogum, mida te ette kujutate, et nad ühel päeval puhkevad hullus, linna hävitavas vormis.

Kas tunnete, et hulk segatakse teie sees? Kas olete märter enne teiste inimeste võimaliku raevu leeke? Jah ja jah? Lihtsalt kritseldage poolik linnuke ja jätkake. Me pole veel lõpetanud.

5. Te võtate vastutuse teiste inimeste tunnete eest (nagu tükike)

Teisisõnu, tunnete, et upute pidevalt.

Või uppute tegelikult, kui olete nagu enamik mobsteri filmide inimesi. Te ei saa kõiki õnnelikuks teha, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite, ja see piinab teid.

Ja proovite küll. Nii, nii, nii raske. Kuid teie ajakava on juba teiste inimeste prioriteetidega täidetud. Nii et maandate vett lihtsalt sellega, et proovite sammu pidada, ja vahepeal unustate ainsa inimese, kelle pärast peaksite muretsema.

Ise.

Selle asemel täidate oma aja, emotsionaalse reservi ja vaimse võimekuse teiste inimeste probleemidega.

Näide:

Mäletate Jenny ja Carolit?

Pärast Caroli (põhjendamatut) vabandust on siin asjad kuidas.

Jenny kortsutab. „Vabandamine ei tee seda paremaks, Carol. Ma raiskasin lihtsalt terve tunni! ”

Carol ohkab ja plaaster naeratab. "Mul on väga kahju. Anna mulle andeks?"

"Ma ei tea, kas suudan." Jenny risti käed. “Olen praegu nii pettunud. Ma lihtsalt ei usu, et saaksin olla nii usaldusväärsete inimestega nagu sina. "

Carol oksendab, kui ebamugav näputäis ta rinnale asetub. Ta tegi Jenny hulluks. Ta oleks pidanud mõtlema, et saabumisel siseruume kontrollida. See oli tema süü. Ta peaks selle õigesti tegema.

„Ära ole Jennyst ärritunud. Läheme natuke jäätist, mu maiuspala! ”

Siin on kaks probleemi:

  1. Carol veenab ennast, et Jenny õnnetu on tema süü (kuigi see pole nii).
  2. Ta võtab endale ülesandeks Jenny viha vabanduse ja jäätisega “parandada”, ehkki Jenny tunded on tema enda vastutus tegeleda kellegagi, kes on vanem kui 6-aastane.
Kui proovite pidevalt manipuleerida inimestega, et end paremini tunda, ja veenda ennast selles, et olete nende probleemide juur, olete inimestele meelepärasemad.
VAIMNE VÕTMINE

Märgi jah selle iseloomujoone ja sõduri peale.

6. Teid kardetakse solvavate inimeste ees

Inimeste meeleavaldaja tõeline edasiviiv jõud on tagada, et keegi neist ei jätaks. See hirm tekitab intensiivse vajaduse, et kõik teile meeldiksid.

Läheme korraks tagasi Caroli ja Jenny juurde. Jenny reageeris Carolile lihtsalt milleski, mis polnud tema süü ja Carol pakkus talle vastutasuks jäätist.

Õige vastus sellele on: “WTF, tüürimees?”

Kuid Carol ei mõtle loogikale ega õiglusele. Ta mõtleb, kuidas ta kardab, et Jenny võib hulluks jäädes minema jalutada, jättes ta täiesti üksi.

Kas tal on hirm, et inimesed jätavad ta terveks? Ei. Produktiivne? Ei. Mõistlik? Ikka ei. Kuid see on valusalt tõeline.

Või võtke ette nachose traditsioon; mõte kedagi solvata, isegi manipuleeriv müügimees, on mõeldamatu. Miks?

Kuna meeldivad inimesed kardavad nii üksi olemist, solvavad nad pigem ennast kui kedagi teist. Aga kellele hoolib isiklik õnn, kas mul on õigus?

Hinga sügavalt sisse. Lase pettumusel minna. Ja kui saate suhelda, märkige see jah.

7. Teie armastuskeel on kiitus

Sa oled hämmastav, sa tead seda, eks? Imeline, geniaalne ja tõeline otsija.

Okei, nii et ma ei tunne sind päriselt, aga kuna sa üritad siin muutuda, siis tean, et sul on tõelist jama. Ja on hea tunda end hästi, kui inimesed sind kiidavad.

Mis pole aga tervislik, muudab käitumist pideva kiituse otsimisel. Inimesed paluvad komplimente, püüavad tunnustuse lootuses inimesi valusalt teenida ja kiidavad teisi.

Ja vastupidi, kui teie püüdlustes palun märkamata jääda, hüppab see pahameelne hulkur välja veel ühe lihase. Mitte, et te selle kohta muidugi midagi ütleksite. Milline hüppab välja teise.

Kui see kõlab õigesti, kontrollige jah, pidage meeles, et olete hämmastav ja jätkake.

8. Sa pigem sureksid kui küsiksid abi

Te ei küsi kunagi abi. Nagu ikka. Sa ei taha inimesi koormata. Ja see tähendab, et ärge kunagi vaevake neid oma probleemidega.

Võtame oma Jenny ja Caroli nõgususe ja lisame veel ühe kihi. Enne Jenny saabumist draamaga sai Carol teada, et tema koer suri.

Ta vajas lohutust ja kedagi, kellega rääkida. Ta lootis, et Jenny mõistab oma kurbust ja küsib, mis viga on. Jenny viskas hoopis mängu.

Carol oleks võinud Jennyle oma koerast niikuinii rääkida. Isegi draamakuninganna pole piisavalt kole, et pärast seda karjuda, eks? Kuid Carol surus enda tunded maha, et ta ei häiriks juba niigi ärritunud sõpra.

Isegi kui nad surevad seestpoolt, panevad meeleavaldajad end viimaseks ega küsi midagi.

Kui treenite kõik üksi ja kardate abi paluda, siis kontrollige ka seda.

9. Sa näed välja nagu kloppiv Bozo

Siin on märksõnaks välimus. Inimesed, palun, on sunnitud naeratuse meistrid. Nemad on sellised nagu Carol, kes pakuvad rõõmsalt teistele jäätist, isegi kui nende koer just suri.

Isikliku näitena: mul oli üks kolledži sõber, kes ütles mulle, et ma nägin kõigilt koos tehtud piltidelt “hammy”. Ma naersin, hoides seda võltsi naeratust üleval, isegi kui ma olin sügavalt haiget saanud.

Mul oli olnud raske aasta, kuid arvasin, et varjasin seda hästi. (Pidage meeles, et ei tahtnud teiste sektsiooni koormata?) Ilmselt polnud ma sunnitud naeratuse üle nii meisterlik, kui arvasin ja teised inimesed oskasid öelda.

Kui teil on vaja paindlikkust, on see veel üks jah.

10. Sa oled kadunud. Nii, nii kadunud

Inimesed-meeldijad on nii keskendunud, et hoida teisi inimesi õnnelikena, nad unustavad, kes nad on.
VAIMNE VÕTMINE

Küsi endalt:

Kui inimesed otsustavad, kus süüa, kas teil on üldse arvamust? Kui teid sunnitaks valima, kas võiksite isegi vastuse leida?

Või kui teie boss pöördub teie poole ja ütleb: "Teie teete otsuse", kas saaksite? Või läheks teie meel kohutavalt tühjaks?

Kui te ei suuda mõlemas olukorras vastust välja mõelda, ei meeldi mitte ainult inimesed, vaid olete ka teistele liiga kaua meelt valmistanud.

Lühidalt, kui olete meeldiv inimene, pole te helde inimene

Kuule. Aga kuule mind.

Sest kui asi puudutab seda, saate oma motivatsiooni kontrollides öelda, kas olete meeldiv inimene.

Kas aitate inimesi sellepärast, et soovite neid tõeliselt õnnelikena näha või seetõttu, et soovite, et nad teile meeldiksid?

Kas olete nõus kõigega, mida teie sõber ütleb, sest tal on õigus või seetõttu, et arvate, et ta soovib, et temaga nõustuksite?

Ehkki need tunduvad sarnased, pole inimestele meeldiv siiski heldemeelsus. Sa ei tule mitte omakasupüüdmatu andmise kohast, vaid soovist kaitsta end üksinduse eest.

Võtke lootust, mu inimestele meeldiv sõber. Võite enda eest kinni pidada ja ikkagi on pere ja sõpru, kes teid armastavad. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas.

"Miks ma olen inimestele meeldiv?"

Nüüd, kui teate, et olete inimestele meeldiv, küsite kindlasti viimast küsimust: "Miks ma palun inimesi?" Tõde on, et sellele küsimusele võib vastata väga dramaatiliselt. Kuid esimene samm meeldivama isiksuse ületamiseks on teie päritolu loo mõistmine.

Teadus ütleb: kõik läheb tagasi juurte juurde (tänud ema ja isa)

Lapsed on tempermalmist, targad väikesed olendid, ehitatud ellujäämiseks. Kuigi see vastupidavus kannab enamiku meist läbi täiskasvanueas, võib meie lapsepõlvede arv jätta püsivat kahju.

Inimesed, palun, on sageli puuduvate või liiga kriitiliste vanemate lapsed.

  • Puudulik vanemlus loob lastel hädavajaliku vajaduse kaaslase järele, sest nad on tavaliselt üksi.
  • Dr Paul Schoenfeld ütles: „Lapsed, kes kasvavad talitlushäiretega peredes. . . alustage 8. eluaastast alates vastutustundlike täiskasvanute moodi, hoolitsedes oma vanemate ja õdede-vendade eest, sest keegi teine ​​ei tegutse vanemana. ”
  • Hüperkriitilised lapsevanemate stiilid tekitavad lastes hädavajaliku heakskiitmisvajaduse ja domineeriva motivatsiooni meeldida ebameeldivale.

Teisisõnu võib lapsena armastuse puudumine luua hoolitsusele keskendunud inimese, kes on valmis maksma meeldivust hoolimata kulust.

Ükskõik, mis teie inimestele meeldiv päritolu lugu võib olla, saate seda muuta!

Miks siis lõpetada inimeste meeldimine?

8 nähtamatut (kuid valusalt reaalset) ohtu, mis tekivad inimesena meeldimisest

Veel arstivisiite

Kui te ei võta kunagi enda jaoks aega, siis kannatab teie füüsiline ja emotsionaalne heaolu. Inimestel-soovijatel on tõenäolisem kehv tervis, nad on ülekaalulised, magavad halvasti ja stressiga seotud haigused, nagu kõrge vererõhk ja IBS.

Kui tunnete end maha jooksnud, kurnatud ja emotsionaalse söömise suhtes kalduvusena, võib inimeste meeldimise kalduvuse lõpetamine olla esimene samm õnnelikuma ja tervislikuma elu poole.

Madal enesehinnang ja see kentsakas sisehääl

Kuna paljud meeldivad inimesed armastavad lapsepõlve, ei ole ime, et nad kipuvad madala enesehinnangu all kannatama.

Mida te võib-olla ei tea, on see, et meeldivad inimesed põlistavad eneseviha tundeid. Kui valite pidevalt enda üle teisi, valideerite seda rõvedat sisehäält, öeldes, et te pole seda väärt.

See viib depressioonini, kehva füüsilise tervise ja madala enesehinnanguga beebini. Kui tunnete end kohutavalt nii seest kui väljast, hakkab teie elu hallima. Lootusetus võtab võimust ja te hakkate vihkama seda, kes te olete.

Veel hullem? Sa oled ikka inimestele meeldiv! Milline energia teil on, et aidata kedagi teist. See raiskab teie jõudu ja raiskab seda inimestele, kes kas ei tea, kuidas teid aidata, või lihtsalt ei tee seda.

Nende mõtete pagendamine ja enda asetamine esimesena võib lõpetada negatiivse inimestele meeldiva tsükli, millesse olete takerdunud.

Passiivne agressiivsus ja jama vihmavari

Kas olete kunagi kuulnud jama vihmavarjust?

See on üha armastavam mõiste, mida keskastme juhid kasutavad kolleegide keskastmejuhtide kirjeldamiseks. Nad võtavad jama ülalpidamatutest ja nõudlikest ülemustest, nii et see ei tabanud madalamaid töötajaid ega jama oma allpool olevate valivate töötajate ees, et kaitsta oma ülemusi.

Inimeseks meeldimine teeb teile kõigile kogu aeg jama vihmavarju. Kuid teiste inimeste emotsionaalse koorma võtmine põhjustab pahameelt ja passiiv-agressiivset käitumist.
VAIMNE VÕTMINE

Teie naeratus hakkab nurkades pingutama. Teie sõnad ütlevad “jah”, aga teie toon ütleb: “hammustage mind”. Ja kuigi arvate, et teile meeldivad inimesed, hakkavad nad teie ümber olema ettevaatlikud ja ebamugavad. Kogu aeg kasvab teie pahameelne mini-hulk. Pole hea.

Imeline töösooritus

Enda ja teiste devalveerimine võib teie tööl edukusele väga kahjulik olla. Kui näete, et hoiate oma arvamust endale, juhtub kolm asja:

  1. Te kruvite inimesi üle. Mis juhtub, kui Jimmy tuleb teie juurde prügiideega ja ütlete, et ta otsiks selle järele, Ta valab oma aja ja raha karjääritualeti ekvivalenti. Muidugi, te ei säästnud tema vahetuid tundeid, kuid teie vale julgustus ei andnud talle pikas perspektiivis mingit eelist.
  2. Keegi ei usu sind. Sinust saab sümboolne 'Atta Boy' cheerleader, kellele inimesed võivad naeratades ja kallistades toetuda, kuid mitte väärtuslikku nõu.
  3. Te lõpetate selle, mis te tõeliselt arvate, sest te ei kavatse seda kunagi öelda.

Lõpuks olete loonud mürgise töökeskkonna. Inimeste läheduses peatub motivatsioon ja põnevus ning tunnete end kohustatud kõik ära fikseerima, mis hoiab demotivatsiooni tsüklit pidevalt edasi.

„Kick-Me” märk teie selga

Kaptenmanipulaatorid armastavad meeldivaid inimesi. Miks nad ei võiks? Väike negatiivse päästiku vajutus (viha, pettumus, õnnetu olemine) või positiivse poole väänamine (kiitus või õnnelootus) paneb teid selja taha painutama.

Seda on raske tunnistada, kuid enamus inimesi paistavad Alaskas välja nagu palmipuu. On põhjust, et te ei saanud kunagi oma nachosid, kui müüja nuusutas teie nõrkust.

Inimeste soovijad / kooperandid - paradoks ja mürgised suhted

Mis on vastupidine inimesele meeldivamale? Kontrollerid. Need inimesed ihkavad teiste heakskiitu, just nagu meeldivad isiksused. Erinevus on see, et kontrolörid tunnevad end valideerituna, kui inimesed teevad seda, mida nad tahavad.

Vaatamata sellele, et kontrolörid on tohutult erinevad, tõmmatakse nende järgimise tõttu austajaid ja meeleavaldusi nende otsustavuse tõttu. See on kaassõltuvus. Iga inimene otsib teisest oma eneseväärtust, luues ebaterve vajaduse hoida teist ümber ka siis, kui ta on täiesti õnnetu.

Sisestage toksiline suhe. See groteskne konglomeratsioon toimub siis, kui keegi teie lähedastest on manipuleeriv kontroller. See võib olla vanem, õde, vend, parim sõber või romantiline partner.

Kindel märk, et olete toksilises suhtes, on see, kui teine ​​inimene eirab täielikult seda, kuidas te end tunnete, kas räägite või mitte.

Hüppame tagasi Jenny ja Caroli juurde: Jenny viskas sobivuse, sest ta teadis, et pääseb sellest Caroli ümber. Jenny kasutab neid teadmisi selleks, et end Caroli kulul paremini tunda, jättes täielikult tähelepanuta, kui laastatud Carol välja näeb, kuna tema koer suri.

Parim (mitte kõige lihtsam) nõuanne toksilistes suhetes on hakata rääkima ja rääkima teise inimese käitumisest. Kui nad tõesti hoolivad, siis nad töötavad selle nimel, et muutuda. Kui teie suhe on arenenud toksiliseks kuritarvituseks (tõepoolest, peen joon), on aeg panna ennast esikohale ja RUN!

Armetu seksuaalelu

Seda on südantlõhestav tunnistada, kuid paljude inimeste jaoks on intiimsus ja seksuaalelu ebamugavad ning on lihtne aru saada, miks.

Mida me teame inimeste meeleavaldajatest? Nad seavad esikohale teised, ei küsi kunagi midagi ja teesklevad alati, et on teiste inimeste tööga rahul. See pakub magamistoas halba elamust.

Kui te ei saa väita, mida teete ja EI taha, siis ei tea teie partner, mida peate õnnelikuks saamiseks. Mis veelgi hullem, leiad end seina vastu (võib-olla sõna otseses mõttes), kellel pole soovi edasi liikuda ega häält selle peatamiseks.

Üks oluline märkus: hoolimata sellest, kas leiate oma hääle või mitte, ei vastuta te asjade eest, mida inimesed teile teevad ilma teie ülevoolav nõusolekuta. Ainult manipuleerivad kontrollerid saavad teie jäika keha, mahajäetud silmi ja ilmset õnnetust ignoreerida ja jätkata.

Identiteedi ja väärtuse kaotus

Ainuüksi teistele inimestele keskendumine peseb aju unustades, kes sa oled ja mida sa vajad, et õnnelik olla.

Ja kui teie väärtus sõltub täielikult teiste inimeste arusaamadest, tunnete end alati devalveerituna, sest keegi ei saa kinnitada, kes te olete rohkem kui teie ise.

Kas inimesed on palun kõik halvad?

Ei.

Ma tean, et see postitus on olnud omamoodi põrutaja, nii et võtkem hetk, et teadvustada inimeste, tugevate inimeste tugevusi.

Sa hoiad rahu taga

Kuna inimeste meeleavaldajad vihkavad vastasseisu, teevad nad dünamiidi rahutagajateks. Kas olete kunagi märganud, et kõigil on teie ümber natuke rohkem chilli? Kas suudate oma aruka arutlusoskusega mis tahes argumenti hajutada? Rahu tagamine on meeldiva isiksuse helge külg, olenemata sellest, kas inimesed seda tunnistavad või mitte.

Olete arendanud emotsionaalseid spioon-meeli

Kuna inimeste meeleavaldajad üritavad hinnata seda, kus kõik istuvad emotsionaalselt, arendavad nad sageli välja peenhäälestatud hüper-meelt selle kohta, kuidas teised inimesed tunnevad. See teeb sinust hämmastava empaatilisuse, mõistva mõtteviisi ja sõbra.

Võite Chillaxi

Seda pole keegi teinud, öeldes, et inimeste meeldimine on tõeline. Ja ma saan sellest kohutavast lausest lahti, sest tean, et mu kaasinimesed, palun, veerevad sellega. Kergelt liikuv isiksus võimaldab teil elust rõõmu tunda ega lase väikestel asjadel end alt vedada. Nii et astuge mõnda kergekäelisse joogasse, teades, et võite kõiki vihkajaid ignoreerida.

Oled võimeline lugema ridade vahelt

Kuna inimeste meeleavaldajad ei küsi midagi ja tahavad teada, kuidas teised end tunnevad, on nad suurepärased kuulajad. Ja ma ei ütle mitte ainult, et kuulate kahte inimest hästi, kurtate, ütlen, et kuulete ja näete asju, mida inimesed isegi ei tea, mida nad ütlevad.

Te tunnete Caroli volditud käte varjatud vilet, kui ta ütleb, et Jenny on tema parim sõber või Jenny põlgus Caroli vastu, kui ta teda kenaks nimetab. See on suurriik, mu sõber. Võimas, võimas suurriik.

Miks kindlate piiride seadmine toob inimestele õnne, õnne

Selgete piiride kehtestamine on parim viis kaitsta end inimestele meeldivate ohtude eest.

Kindlate piiride seadmine võib vähendada teie suuremeelset pahameelt, ära hoida läbipõlemist ja tõsta teie enesehinnangut. Piirid võivad ka:

  • Esitage kasulikku teavet: oma vajadustest teavitamine tähendab, et keegi ei pea muretsema, et arvata, mida te vajate (ja riskida, et te seda valesti mõistate).
  • Tugevdage tervislikke suhteid: kui olete suhetes (nii magamistoast kui ka väljastpoolt) selge, mida soovite, saate seda näidata neile, kes teid armastavad. Samuti kutsub see üles suuremale võrdsusele ja vastastikusele mõistmisele.
  • Aidake teil end uuesti avastada: mäletad seda inimest, kelleks te olite, enne kui inimesed olid teie püüdlused täielikult purustanud? Piirete edastamiseks aega võtmine aitab selle sisemise esile tuua.

Kuidas saada taastuvatest inimestest meeldivamaks ja ennast uuesti armastada

Kas olete valmis alustama teekonda enesearmastuse ja enesekehtestamise poole? Vaadake järgmisi samme, et oma elu jälle õigele teele saada ja sisemine rahu leida.

1. samm: teadvustage, et te pole inimestele meeldiv

Oota mida? Kas me ei veetnud kogu postitust rääkides sellest, kuidas olete inimestele meeldivam?

Jah. Jah, saime hakkama. Kuid tõde on see, et inimestele meeldib see, mida teete, mitte see, kes te olete. See on valik. Mis tähendab, et teil on valida. Nii et järgmine kord, kui arvate, et “ma olen selline, mis meeldib inimestele,” peatuge seal, hingake sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et meeldivad inimesed ei pea teid määratlema.

Olete nii palju kui jah-mees või edasilükkaja. Olete lihtsameelne rahuvalvaja, kes kuulab inimeste jama ära.

2. samm: varisemine, varisemine, varisemine

Kui keegi palub teil neile teene teha, ei pea te kohe vastama! Öelda, et las ma mõtlen selle peale, on palju lihtsam kui ei, ja see annab teile enne vastuse andmist aega vastuse läbimõtlemiseks või sealt välja saamiseks.

3. samm: ette näha halvim

Kasutatakse sageli paanikahoogude toimetuleku mehhanismina, kui ausalt endalt küsida, mis on halvim ja parim, mis juhtuda võib, võib olla kainestav. Meie kujutlusvõime võib küll minema viia, kuid kui me istume maha ja loetleme tegelikud tagajärjed, pole need tavaliselt nii halvad, kui tundub.

Kui Carol oleks just rääkinud ja öelnud, et tema koer suri Jennyle, oleks halvim juhtuda, kui Jenny teda ignoreeriks ja draamakuningannaks jääks. Parim oleks Jenny, kes pakuks Carolile vajalikku mugavust. Enamasti kaalub parim kaugelt üles halvima riski.

4. samm: tõmmake liivale joon

Järgmine samm on otsustamine, mida peate õnnelikuks tegema. Näiteks kui teil on vaja igal nädalal aega puhata, võite otsustada, et pühapäevad eemal viibite teiste läheduses. Või kui keegi tühjendab teid oma negatiivsusega, võite seada piiri: 15 minutit kuulake neid ja siis oletegi valmis. Süüd pole lisatud.

Mis iganes teie limiidid on, veenduge, et mõtleksite välja konkreetsed viisid, kuidas soovite nendega toime tulla.

5. samm: kinnitage ennast

Kui olete täpselt teada, mis on teie piirid, peate teistele seda ütlema. Keegi ei saa teid aidata, kui teil ei õnnestu suhelda kuidas.

See kõlab lihtsalt, kuid see samm võib olla äärmiselt keeruline. Naaske oma halvima stsenaariumi juurde. Kas keegi on teie peale vihane? Kui jah, pidage meeles, et te ei vastuta selle eest, kuidas nad tunnevad!

Siiski võib oma vajaduste esikohale seadmine õppida ebamugavalt. Nii et selle sammu abistamiseks on hea aeg oma piiride kinnitamiseks enne keeruka olukorra tekkimist, kui kõik on rahulikud ja keegi ei palu teil midagi teha (see võib olla päästik).

Näide: kui lähedane helistab teile sageli viimasel minutil ja palub teil nende eest kõik maha jätta, peate oma piirid teatama enne järgmise korra helistamist.

Tegelikult saate seda kohe teha. Tekst, e-post, kõne, mis iganes. Andke neile teada, et samal ajal kui te neid armastate, ei saa te nende eest kõike hoiatamata loobuda ja selleks, et saaksite aidata, on teil vaja vähemalt X ettemaksuhoiatust.

6. samm: kontrollige hinnasilti

See samm on erinev kui “Mis on halvim, mis võib juhtuda”, kuna te ei mõtle olukorra enda peale. Sa mõtled, mida kaotad kokkuleppega kaotades.

Näiteks kui te nõustute oma naabreid tüütult jaburaid koeri veel nädalavahetusel järjest jälgima, siis millest te ilma jääte? Perekondlikud tegevused? Taastumisaeg? Sinu mõistus?

Kui tegite samme järjekorras, olete juba oma piirid paika pannud ja edastanud. Teie naaber teab, et ütlesite neile, et jälgite nende koeri ainult kord kahe kuu jooksul ja nad on selle kvoodi juba täitnud.

Kui ütlete, et mitte, riskite oma tervise ja õnnega. Samuti, nagu Adam Galinksi soovitab oma TED-kõnes, peate enda eest seisma, muidu on teie piirid väärtusetud.

7. samm: öelge oma esimene "ei!" (Või mitte)

Kui teie mõtteviis on paranenud ja piirid paigas, olete valmis vastama. See võib olla raske, kuid saate seda teha! Tuletage endale meelde, mis on ohus, kui võtate vastu midagi, mida te ei soovi teha, ja võitlege enda eest! Ole empaatiline, kui pead. See võib anda teile ütluse, et peate ütlema ei, ja üllatab sageli oma vastuseisu vaikusesse.

Selle sammu teine ​​osa on tühistada sõna "sest". Inimestele millegi tegemata jätmise põhjuste andmine julgustab ainult manipuleerimist.

Näide:

Te ütlete oma naabrile: "Vabandust, ma ei saa teie draakoneid vaadata - ma mõtlen koeri sel nädalavahetusel, sest mul on perekondlik väljasõit."

See avab ukse naabrile tehingute tegemiseks. “Noh, Fifi ja Frumpkins ei tee palju vaeva. Saate nad lihtsalt kaasa võtta. Nad armastavad inimesi! ”

Kuhu see sind jätab? Pidades jälle ütlema ei! Aga kui alustada sõnadega: „Mul on nii kahju, aga me rääkisime sellest, kuidas ma vajan etteteatamist. Ma ei saa neid vaadata. Edu!" neil pole millegagi vaielda.

Ja vastupidi, kui olete kõik mõelnud ja kõik, mida küsitakse, on a) midagi, mida soovite teha ja b) midagi tervislikku, siis öelge jah! Ja tea, et sa tegid selle sinu heaks.

8. samm. Pinti jäätist

Mitte et mul midagi jäätise vastu oleks. Pean siin silmas seda, et ma laseksin lahti kõigist süüst, mida tunnete oma vastuse suhtes, nii et te ei peaks stressi sööma ega liigselt oma edusamme jälgima. Sa ei teinud midagi valesti. Tegelikult tegid sa kõik õigesti!

Hoolitsesite enda eest, mis on kõige olulisem. Kui tunnete, et teie mõtted libisevad jäätise sillutatud süürongilt alla, mõelge sellele, mida olete saanud ja saavutanud. Seejärel andke endale tervislik tasu, tehes midagi, mida soovite teha, mitte midagi, mida peate tegema.

Ja võib-olla tähendab see seda, et premeerite ennast jäätisega. Sööge seda lihtsalt õigetel põhjustel.

9. samm: Laulge endale

Ma ei räägi jubedalt, ajupestud, muumia stiilis laulmist. Ma räägin enesekehtestamise mantra tegemisest ja kordamisest, et endale meelde tuletada, miks proovite muutuda.

Proovige olla konkreetne, näiteks „Ma kinnitan endale, et mul on aega oma laste jaoks” või „saada see reklaam tööl” või mis iganes, mis teid selle muudatuse tegemiseks ajendab.

Tee oma mantra. Kasutage oma mantrat. Saage oma mantraga üheks.

10. samm: loobuge ja andke järele

Kui olete sellel teel asunud, ärge lõpetage! Loobuge oma inimestele meeldivatest kalduvustest ja andke endast järele. Mida rohkem te oma piire kinnitate, seda vähem vajate te teisi inimesi õnnelikuks saamiseks.

Pep Talk inimestele, palun

Kas olete valmis lõpetama olemise, kes on kurjalt õnnetu inimene, ja nautima mõnda dang nachost? Järgige neid samme lõpuni iga tuttava inimesega, nii et teil oleks kindel alus enda edasiseks kinnitamiseks. Mingil ajal olete õnnelikumad, tervislikumad ja stressivabad.

Heli üleolev?

Alustuseks võite valida ainult ühe inimese. Alustage kellegi vabakäiguga või kes ei küsi teilt liiga palju ja töötage ise suurte kartuliteni välja. Teate kartuleid, millest ma räägin. Igal inimesel, kellele meeldib, on üks; inimene oma elus, kes imeb sinust pidevalt rohkem, kui nad annavad. Need on põhjus, miks sa siin oled.

Ja asi on selles, et olete täiesti väärt nende eest seisma.

Miks?

Sellepärast, et olete hämmastav omaenda arvamuste pärast, mitte sellepärast, et nõustute teiste inimestega (isegi siis, kui te seda ei tee). Teil on väärtust sellepärast, kes te olete, mitte seetõttu, et arvate, et inimesed tahavad, et te oleksite. Ja te ei vaja ümberkäijaid ega agressiivseid kontrollereid. Nii et kui neile ei meeldi teie väitevaht, saavad nad seda imeda.

Ongi! Sa oled valmis. Minge lüüa mõni piiride seadmise tagumik ja rääkige sellest siis allolevates kommentaarides, et saaksin teid rõõmustada! Või ei, teate, sest see on teie valik.