Ainuüksi aja ülevaade: kuidas edendada suhteid 5 ideega

Nädalad nädalavahetusest minu enda poolt aitasid mul mõista oma hõimu väärtust.

Sunshine Coast, Briti Columbia. Foto autor

Mõni kuu tagasi oli mu naine tüdruku reisil koos ema ja õega, nii et nädalavahetus oli mul kõik enda käes. Tavaliselt olen põnevil nende võimaluste üle võtta enda jaoks aega ja teha natuke enesehooldust, kuid see nädalavahetus oli teistsugune. Kui ta on eemal, koostan tavaliselt oma ülesandeloendi ja planeerin oma nädalavahetuse välja. Tavaliselt hõlmab see palju samu asju:

  • Lugemine
  • Kirjutamine
  • Lähen jooksma
  • Hingamisharjutused
  • Jäävannid
  • Võib-olla käivad mõned ülesanded
  • Ajakirjandus

Probleem on selles, et ma teen seda alati, kui ta on ära läinud. Minu selle nädalavahetuse algne plaan oli mõlemal päeval ärgata ja joosta. Tegin seda laupäeval, aga pühapäeval ärgates ei tundnud ma lihtsalt seda.

Otsustasin selle asemel teha mõned pushups ja situps, nii et ma ei peaks kaks korda välja minema - üks kord jooksma ja jälle meie koera jalutama. Tegin siis pushups ja situps, siis viisime meie koera välja. Kuid temaga koju jalutades tabas mind see, et kõik, mida ma neil nädalavahetustel enda heaks teen, on selline. Ma koostan nimekirja ja teen selle maha. Loend sisaldab tavaliselt koristustöid, korraldusi ja osi või mõnda muud rutiini. Puhkan harva välja ja teen lihtsalt enda jaoks midagi lõbusat. Olen nii ülesannetele orienteeritud inimene, et keskendun niivõrd “produktiivsusele” ja asjade ajamisele, unustan lõbutseda.

Ärge saage minust valesti aru, teen palju lõõgastavat, kuid omamoodi igavat lõõgastust. Laupäeva õhtul panin diivanile igav, vahetades vahel lugemist, napsimist, Instagrami, mõttetuid veebipoesid ja võib-olla mõnda YouTube'i. Kuidas on see parim viis veeta laupäeva õhtu üksinda? Päris kindlasti mitte.

Sel pühapäeva hommikul meie koeraga koju kõndides hakkasin kõige selle peale mõtlema, mõistsin, kui oluline on minu naine minu jaoks ja kui palju väärtust ta mu elule lisab. Sain aru, et ma ei taha ilma temata olla. Ta on mu parim sõber maailmas, minu hingesugulane ja nädalavahetus ilma temata pole nii lõbus.

Muidugi, ma pean võtma oma jäävanni, mida ma tavaliselt ei tee, kuid arvan, et selle põhjuseks on see, et ütlen endale, et ma ei saa seda teha, kui ta on kohal. Kuid tegelikkuses toetab ta kõiki mu veidraid jama ja ma saaksin temalt ilmselt lihtsalt naljaka pilgu. Ma tean, et mul peab olema võimalus üksi aega veeta, mida ma suudan, see pole lihtsalt nii lõbus. Ma ei taha ilma temata minna linna uut kohta uurima, seetõttu kipun koju jääma.

Hiljem samal pärastlõunal, pärast seda, kui mul oli aega kõiki neid mõtteid seedida ja tõesti mõelda, kuidas ma end tundsin ja mõtlesin, ütlesin talle. Ja see on minu äraviimine teie jaoks.

Kui teie elus on keegi inimene, kelleta te ei saaks elada (ja nad ei pea tingimata olema romantiline partner), veenduge, et olete nendega avatud ja haavatav ning andke neile sellest teada!

Ma tean, et mu naine hindas seda tõesti ja olen kindel, et ka see, kellele sa lõpuks ütled, saab seda ka.

Kui teie elus pole kedagi sellist, proovige keskenduda selle inimese või inimrühma leidmisele. Leidke oma hõim ja hoidke neid lähedal. Ärge võtke neid enesestmõistetavana, sest kui te minu käest võtate, on nad teie vaimse tervise ja heaolu jaoks olulisemad, kui te ise aru saate. Ja see on lihtsalt lõbusam, kui teised inimesed on läheduses!

Siin on mõned soovitused, mis on minu heaks töötanud:

… Aga kõigepealt üks sõna. Otsige kõrgetest kohtadest sõpru, inimesi, kes toetavad teid teie kasvuteel ja kellel on väärtused, mis vastavad teie omadele.

  1. Kas teie töökohast on keegi, kellega palju räägiksite? Küsige neilt, kas nad tahavad ühel päeval pärast tööpäeva jooki haarata või uurige, kas nad tahavad laupäeva õhtul õhtusööki saada.
  2. Liituge mittetulundusühinguga ja alustage nendega vabatahtlikku tegevust. Olen mereväe veteran, nii et liitun mereväe liiduga ja mu tööandja veteranide töötajate võrgustike töörühm on võimaldanud mul kohtuda nii paljude toredate inimestega, kellest mõned on saanud lähedasteks sõpradeks.
  3. Liituge jooksuklubi või mis tahes tüüpi ühiste rühmatöödega. Ühise huvi ümber köitmine on suurepärane viis tutvuda sarnaste väärtustega inimestega.
  4. Võtke õhtune klass või kursus. Ma armastan seda, sest see pole mitte ainult suurepärane võimalus inimestega kohtumiseks ja suhete edendamiseks, mis teil praegu olemas on, nii saate ka õppida ja oskusi arendada!
  5. Minge meeste nädalavahetusele või naiste taandumisele. See oli minu jaoks tohutult kasulik! Osalesin ühel Connor Beatoni (ManTalks) meeste nädalavahetusel, mis võimaldas mul kohtuda suure seltskonnaga mõttekaaslaste toetavate meestega, kellest said minu jaoks vennad.

Siin on mõned raamatud, mida olen lugenud ja mis on aidanud:

Nendest raamatutest pärit kaasavõtteid kasutades olen parandanud oma suhtlemist teistega vestluste, kohtumiste ja õppimise abil, kuidas kuulata ja hoida ruumi nende tunnetele.

  1. Sakyong Miphami kaotatud hea vestluse kunst - suurepärane lugemine, mis aitas mul saada paremaks kuulajaks ja hindas mind ümbritsevaid inimesi ning seda, mida neil on pakkuda.
  2. Priya Parkeri kogunemiskunst - kui arvate, et tahaksite midagi võõrustada, on sellest palju abi. Selles raamatus jagatakse põnevaid ideesid reaalainete rakendustega, mida saaksite teha grupielamuste elavdamiseks. Priya kaevab mitmesuguseid koosviibimisi - konverentse, kohtumisi, pidusid jms - ja räägib sellest, mis töötab, mis mitte ja miks.
  3. Thich Nhat Hanh olete siin - võib-olla on see veider valik suhete aitamiseks, kuid mis tahes suhte tuum on suhtlus. See raamat õpetab meile, kuidas sügavalt ja aktiivselt kuulata ning kuidas avaldada suhetes teistega armastust ja kaastunnet.

Päeva lõpuks nõuab inimestega kohtumine ja suhete edendamine, et paneksite end sinna välja ja oleksite haavatav. See ei lähe alati kergelt ega õnnestu, kuid luban, et leiate lõpuks kellegi, kellega võite saada suurepärasteks sõpradeks, ja kellegi, kellega võiksite peret pidada.

Vaadake minu viimaseid lugusid:

Levitage jama:

Pidage meeles neid sõnu, mis mulle kord jagatud olid: „Sinu jama saab su sõnumiks?“ Aidake mul jama levitada ja jagage seda ainult ühe tuttavaga. Kui teile see lugu meeldis, andke mulle sellest teada, jättes allpool vastuse!

Mul on palju elukogemusi, mida soovin jagada. Kui teil on konkreetse teema kohta küsimusi alates karjäärivõimalustest, juhtimisest ja üldistest elustrateegiatest, võtke julgesti ühendust minuga otse [email protected]

Olen lisanud sidusettevõtte lingid mõnele üksusele, mida selles postituses mainisin. Nende linkide kasutamine ei muuda kulusid, kuid aitab minu kirjutamist toetada.