Üksi selles koos; meie meistriklass, kuidas rääkida üksindusest

Kui sotsiaalne distantseerumine sai neli nädalat tagasi meie uueks normaalseks, sain sõpradelt kolm sõnumit, mis kõik olid positiivse kavatsusega täis, kuid kõik tabasid mind minu postkasti jõudes valesti.

'Sellega peab kõik korras olema; sul on hea üksi olla '

Nad ei ole valed; Olen üks neist õnnelikest inimestest, kes nõuab hunniku üksi aega ja kes ei karda kunagi minu enda ettevõtet. Kui teile öeldakse, et peate üksi jääma, on olukord hoopis teine. Introvertid pole ekstraversioonidele allergilised, nad vajavad seda lihtsalt mikrodoosides. Tahaksin teha oma kohalike baristastega nalja või kaks või kuulda oma töökaaslaste nädalavahetustest.

Enamasti täidan oma päevad mikrotaskudega. Minu elust on saanud stseen filmis "About a Boy", kus tema igapäevane tegevus on tõusnud saavutusteks, mis aitavad hoogu anda tema roolitule enesetundele pühendatud päevadele.

„Saarel elamise juures on oluline olla oma tegevuste direktor. Minu arvates on oluline mõelda päevale kui ajaühikutele ... iga ühik, mis ei kesta kauem kui 30 minutit. Terved tunnid võivad natuke hirmutada ... ja enamus tegevusi võtab umbes pool tundi. Vanni võtmine: üks ühik. ”

See on suurepärane film ja peaksite seda vaatama, kui te pole seda veel teinud.

On eksiarvamus, et introvertid tunnevad end introvertidena kogukonnast eemaldatuna. Pole tõsi. Kui mu ärevus tsüklib läbi kogu selle varjatud asja ja ma pean nutma, siis ei pea pisarad kukkuma seetõttu, et ma olen üksi, vaid sellepärast, et mu pea täitub mõtetega neist, kes on üksi ja kellel pole nii mugav üksi olla. Inimesed vajavad enamasti paktiga ühendust olenemata sellest, milline see pakt välja näeb või kui sageli nad nendega koos jooksevad.

Paar aastat tagasi, kui Theresa May lõi Suurbritannias üksinduse ministri ametikoha, naersid paljud, kuid mul oli hea meel kuulda, et seda kollektiivset valu võidakse tõsiselt võtta. Ma mõtlesin, mida üksinduse komisjon tagasi tuleb kui päästvat massilist eraldatuse ja eraldatuse tunnet, mis vaevab elanikkonna suuri kogumisi.

„Üksindus pole uus, kuid tunnistame seda üha enam kui ühte meie pakilisemat rahvatervise küsimust. Üksildane tunne on sageli seotud varajaste surmade - suitsetamise või rasvumisega. See on seotud ka südamehaiguste ja insuldi, depressiooni, kognitiivse languse ja Alzheimeri tõve suurenenud riskiga. ” - täielik aruanne

Aruande põhisisu keskendus sellele, kuidas alustada üksinduse teemalist vestlust. Mõistmine, kuidas üksildus inimese ja konteksti vahel erineb. Üks suurus ei sobi kõigile. Esimene ja kõige olulisem samm üksildusega tegelemisel on selle eksisteerimise võimaldamine, andes sellele keele ja ruumi.

Siis juhtus Brexit ja tähelepanu keskpunktis oli Boris ja kõik üksindusega seotud asjad olid riiulites.

Tagasi tänasesse päeva. Kui ma kohe oma Instagrami voo lahti teen, näen nii palju hapukaid alustajaid, elutoa treeningvideoid ja lugemisnimekirju. Mikrotaskud ja vajasid tähelepanu kõrvale juhtimist. Mulle meeldib neid näha. See teeb mind õnnelikuks, kui näen, et inimesed sukelduvad oma pesadesse, naasevad analoogtehnoloogiate juurde ja naudivad seltskonda, keda nad võiksid jagada, kui neil on õnne teisega karantiini panna.

Värske leiva kõrval pole ka võimalust, et isegi praegu meist rahvarohkes perekodus olevad inimesed ei tunneks end millegi pärast üksildasena. Me ei pruugi olla oma naiste ja abikaasade suhtes üksildased, kuid võime olla oma tööalase identiteedi suhtes üksildased. Võib juhtuda, et meil pole kodus probleemide lahendamisel probleeme, kuid igatseme, kuidas tunneme end oma mahjongigrupiga. Minu mõte on see, et me oleme praegu kõik üksildased ja seda osa praegusest vestlusest tuleb hinnata selle väljakutse jaoks, mida see meile nõuab.

Minu uudistevoogu täidab hunnik mõtteartikleid, milline võiks välja näha elu pärast COVIDi. Räägitakse valitsusest, meditsiinipraktikast ja majanduslikust tulususest. Kangelasi mäletame, nagu peaksime, ja neile aplodeeritakse. Kuid küsimus, mis mulle alles jääb, on see, et kas meil on nüüd parem ükskõiksuse vestlus, pidades silmas seda, et oleme nüüd oma meistriklassis?

Olen veendunud, et see on lihtne kahesuunaline lähenemisviis.

1. SAMM: Julgege seda väljendada: „Olen ​​üksildane, kuna igatsen oma Crossfit Gruppi“

2. SAMM: Saage paremini aru, kui lihtsalt tunnistate seda: „Mina olen ka mees, me kõik jätame pühapäevase trenni”

„Kui inimene on depressioonis, on üks paljudest tunnetest, mida paljud inimesed kogevad, valdav üksindustunne - et keegi ei saaks aru, mida nad praegu kogevad. Nad on kõik üksi. Sõbra või lähedase meeldetuletus, et nad pole tõepoolest üksi ja neid armastatakse, võib olla hindamatu. See tuletab neile meelde ka reaalsust - et inimesed oma elus armastavad neid ja on nende jaoks olemas, kui nad neid vajavad. - täielik artikkel

Praegu palutakse meil asjaolude tõttu kaaluda, mis on meie jaoks oluline. Meile tehakse teadlikuks oma igatsustest ja sellest, mis paneb meid kõige kindlamalt tundma reaktsioonina kuhjaga ebakindlusele. Selles üksinduses jagamine loob meile kohe aluse, mis aitab seda ühist ärevust rahustada. Meie üksinduse väljendamine on kingitus teistele, see võimaldab neil teenida, panustada ja ühendada.

Praegu mind nutma panevad videod on lihtsad, kus üks lihtsalt teadvustab teise vajadusi; lapselapsed, kes loovutavad seenioride juures klaasi kaudu, tüdruku viimast kemoteraapiat, mida tähistatakse sotsiaalse distantseerunud tänavaparaadiga jne.

Teadmine, et me ei tunne end üksi, on harjumus, mis ma loodan, et eksisteerib juba kaua pärast COVIDi ja midagi, mille pühendume käte pesemise ja väljakutsete pakkumise kõrval paremaks muutmisele.