Toitumisspetsialistide vaade COVID-19 ja kuidas selle vastu võidelda

COVID-19 lühiajalugu

Mis on tegelikult Corona viirus?

See on olnud inimtsivilisatsioonis alates 60–70 a. Varem esines see viirusena tavalise köha ja külma käes. See oli 2002. aastal, kui see ilmus esmakordselt surmava tüvena, mis võib inimestele märkimisväärselt kahjustada.

See nägi Hiinas välja SARS-i haiguse, st raske ägeda respiratoorse sündroomi korral. 10 aasta pärast ilmus see taas Saudi Araabias ja selle naaberriikides MARS-na.

See koroonaviirus on lihtsalt RNA ahel, mis on põhimõtteliselt valgu molekul, mida ümbritseb lipiidi (rasva) kiht väljaspool selle põhiraku keha. Selle viiruse eripära on see, et iga kord, kui see inimtsivilisatsioonis uuesti ilmub, muutub see muteerunuks uuel kujul ja seetõttu pole inimese rakud (immuunsussüsteem) sellest muteerunud vormist teadlikud. Kui viirus siseneb inimese rakkudesse, puruneb viiruse RNA läbi inimese rakkude ja käsib inimese rakkude DNA-l viiruserakud replitseeruda. Seega reprodutseerib ja paljuneb viirus oma peremeeskehas.

Nii et nüüd, 2019. aasta novembris, on see koroonaviirus jälle oma uues muteerunud vormis taas ilmunud ja selle puhang toimus Hiinas Wuhanis. Arvatakse, et selle levik sai alguse puuvilja-, kala- ja lihaturult Wuhani linnas. See viirus on väga huvitav, kuna seda ei levitata õhu, vee ega toidu kaudu, see võib sattuda inimkehasse nakatunud inimese vedelikes, näiteks aevastamispiiskade kaudu, selliste avade kaudu nagu kõrvad, nina ja kõri (suu). Niipea kui see siseneb ükskõik millisest neist avadest, hakkab see korduma omal viisil, nagu eespool öeldud. Selle inkubatsiooniperiood on 7–14 päeva. Nii et WBC, immuunsüsteemi sõdurid, üritavad algselt võidelda tagasi ja võidelda viirusega. Kuid kui WBC / immuunsussüsteem pole nii tugev, võib viirus sellest üle saada ja hakata ise kiiresti paljunema ja paljunema. Paljunedes kasvab see arv ja hakkab pidevalt liikuma allapoole hingamisteede poole ja jõuab lõpuks kopsudesse. Kopsudes haakuvad nad end peremeesrakkudesse, alveoolidesse (kopsude struktuuri- ja funktsionaalsed ühikud) ning hakkavad nendes paljunema ja viivad lima omamoodi vedeliku eritumiseni. Järk-järgult täidab vedelik kopsud ja ohvril on väga halb kuiv köha ja lõpuks hingamisprobleemid, näiteks tugev õhupuudus.

Ennetamine ja hooldus nakatumise ajal

Sellisena pole enamiku viirushaiguste jaoks ravimeid, näiteks meil on antibiootikumid bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemiseks.

Ainus viis viirushaiguse vastu võitlemiseks on 2 meetodit:

1) Viiruse vastu võitlemiseks looge tugev immuunsusjõud.

2) Ennetavad meetmed, mis ei lase viirusel meie kehasse sattuda.

Toitumisspetsialistina on minu tähelepanu ja soovitus tugevdada meie immuunsussüsteemi, tarbides toitvat dieeti. Immuunsuse tagamiseks peaksid dieet hõlmama kõigi toidugruppide toiduelemente, st teravilja, kaunvilju, rasvu ja õlisid, puu- ja köögivilju, suhkruid, lihatoite, mune ja linnuliha, piima ja piimatooteid.

Me vajame oma dieedis head osa antioksüdante ja funktsionaalseid toite. Soodustada tuleb rohke vedeliku tarbimist.

Sellel on 2 eelist:

1) See voolab meie kehast välja kõik toksiinid

2) Isegi kui mõni viirus siseneb meie kehasse, kandub see koos lühikese intervalliga võetud vedelikuga ka maosse. Maos erituv hape hävitab viiruse. Ennetava meetmena on soovitatav sagedase intervalliga kätepesu ükskõik millise seebiga vähemalt 20 sekundit sügava hõõrudes.

Selle seebi abil käsitsi pesemise aluspõhimõte on seebis sisalduvad kemikaalid hävitavad lipiidi- või rasvakihi, mis ümbritseb viiruse valgu molekuli.

Ainus viis selle viiruse tapmiseks on viiruse molekuli ümbritseva lipiidikihi purustamine. Veel üheks meetodiks, mida saab kasutada ennetava meetmena, on 70-protsendilise isopropüülalkoholi kasutamine, mis on mis tahes kätepuhastusvahendi (alkoholipõhine) peamine koostisosa. See viirus laguneb alkoholi juuresolekul. See on soovitatav, kui olete väljaspool kodu (praegu pole see Lockdowni tõttu lubatud) ning seep ja vesi pole mugavalt saadaval. Nii et käsitsi desinfitseerija kaasaskandmine on hädavajalik.

Palun kõigil järgida valitsuse ja kohalike omavalitsuste juhiseid ja juhiseid ning järgida ranget kodukarantiini, kui see on vajalik. see on teie ja ühiskonna turvalisuse huvides. Kriisi ületame oma elu, dieedi ja mainitud ettevaatusabinõude vähese distsipliiniga.

Olge tervislikud!